¿Cómo prevenir enfermedades típicas de invierno?

¿Cómo prevenir enfermedades típicas de invierno?

En cuanto llega el invierno empiezan a aparecer distintas enfermedades respiratorias tales como la gripe, bronquitis, neumonía, bronquiolitis, entre otras infecciones significativas, por tal razón debemos tomar medidas preventivas y estar alertas ante cualquier posible síntoma sobre todo en niños, mujeres embarazadas y adultos mayores que son más vulnerables ante este tipo de afecciones. A continuación te enumeramos algunos tips para mantenerte sano:

Lavarse las manos continuamente con agua y jabón antes de comer, cocinar o llegar de la calle, es de suma importancia usar un jabón antibacterial que mantenga tus manos muy limpias para prevenir la propagación de gérmenes que provocan enfermedades comunes.

Tener todas las vacunas correspondientes para evitar complicaciones, ten en cuenta en los centros de salud que vacuna están aplicando y mantente al día.

Limpiar los ductos tanto de aires acondicionados como de las calefacciones para evitar que las bacterias por suciedad se propaguen en el ambiente. A lo largo del tiempo estos van acumulando gran cantidad de bacterias que pueden afectar a nuestra salud, así que hacer una limpieza profesional cada cierto tiempo es la solución para tener un entorno saludable.

Evita fumar y mantén tus espacios libres de humo ya que el tabaco afecta las vías respiratorias, bien seas fumador activo o pasivo.

Mantén tus espacios ventilados, aprovecha las corrientes naturales y abre tus ventanas durante el día para que el aire fluya por toda tu casa, recuerda que un espacio cerrado y húmedo es el ambiente ideal para que las bacterias se reproduzcan.

No te automediques, cuando observes algún síntoma acude al médico para un chequeo y te de las indicaciones del tratamiento que debes usar según sea tu afección.

Estas son sólo algunas de las medidas preventivas a tomar durante esta temporada, toma en serio tu salud, cuídate y cuida a los tuyos.